tag:blogger.com,1999:blog-8878211712769103526.post8912701230710728472..comments2022-11-06T12:47:03.716+03:00Comments on Defne'nin Dukan Günlüğü: Gün 40: 40 Günün Sonunda Kan Testi SonuçlarıDefnenin Dukan Günlüğühttp://www.blogger.com/profile/05594587006935033265noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-8878211712769103526.post-62722407895190424562012-08-28T01:26:23.502+03:002012-08-28T01:26:23.502+03:00Merhaba, gec gordum kusura bakmayin. Ceviri oldukc...Merhaba, gec gordum kusura bakmayin. Ceviri oldukca kotu ama kitabi okumaktan baska careniz de yok malwsef. En detayli bilgiler orada. Spesifik konularda sorulariniz olursa tabi ki yanitlamaya calisirim. Sevgiler, basarilar. Defnenin Dukan Günlüğühttps://www.blogger.com/profile/05594587006935033265noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8878211712769103526.post-30230933949549673102012-08-14T22:26:24.091+03:002012-08-14T22:26:24.091+03:00merrhabaaaa
merrhabaaaa<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10086829745771851777noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8878211712769103526.post-75591669711604435422012-08-14T22:26:05.158+03:002012-08-14T22:26:05.158+03:00merhaba kitabı inceledim çeviriden midir benden mi...merhaba kitabı inceledim çeviriden midir benden midir bilmiorumm pek anlamıorumm ... hemende başlamak istiorumm ne yapmalı nerden başlamalıyımmm ltfnnnn yardımmm :(Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10086829745771851777noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8878211712769103526.post-45624926002529928182012-05-11T19:21:17.734+03:002012-05-11T19:21:17.734+03:00O arada yazdıklarımdan bir şey seçebilirsin, en ko...O arada yazdıklarımdan bir şey seçebilirsin, en kolayı yoğurt bence. Light yoğurt kolay taşınır, doyurucu da.Defnenin Dukan Günlüğühttps://www.blogger.com/profile/05594587006935033265noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8878211712769103526.post-9354522791719344862012-05-11T18:28:44.257+03:002012-05-11T18:28:44.257+03:00çok teşekkür ederim:) valla bak kızma son sorum:) ...çok teşekkür ederim:) valla bak kızma son sorum:) ben çok acıkan bir insanım sabah en geç 10 da yaparım kahvaltı 1 de öğle yemeği 3 te yada 4 te acıkırım bn o arada ne yeniliyor? akşam yemeğimide 7 de yedim sayayım sonra? ben 2.ögretim üniversite öğrencisiyin gece gidiyorum okula 5 ten 10 a kadar :)Kahve Çekirdeğimhttps://www.blogger.com/profile/00344132567296582229noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8878211712769103526.post-13321749451875186402012-05-11T17:07:47.479+03:002012-05-11T17:07:47.479+03:00Yok canım, niye kızayım. Grup grup yiyecekler var,...Yok canım, niye kızayım. Grup grup yiyecekler var, etler, balıklar, tavuk etleri, peynirler, yoğurt, yumurta, süt. Bu gruplardan yağsız olanları sınırsız tüketebiliyorsunuz. Atak dönemi sadece protein ve günde 1,5 yemek kaşığı yulaf kepeği. Vereceğiniz kiloya göre atak 3-5 gün arası yapabilirsiniz. Seyir döneminde ise 1 gün sırf protein (atak gibi), bir gün sebze protein. Öğlen akşam istediğiniz kadar tavuk, balık, kırmızı et, yoğurt tüketebilirsiniz, yağsız olmak kaydıyla.Defnenin Dukan Günlüğühttps://www.blogger.com/profile/05594587006935033265noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8878211712769103526.post-8146297978739051802012-05-11T15:28:29.249+03:002012-05-11T15:28:29.249+03:00biliyorum kızacaksınız:):) tamam çok soru sordum a...biliyorum kızacaksınız:):) tamam çok soru sordum ama yaa benim bu diyette anlamadığım sabah 1 bardak süt haşlama yumurta peynir. ekmk yok öğlen araögün ve akşam? ne yenilio? ben uygularsam uygulayacak çok insan var ama kimse bu diyetin ne olduunu bilmediğinden uygulayamıyor. bizim dilimizce anlatılmamış :D :DKahve Çekirdeğimhttps://www.blogger.com/profile/00344132567296582229noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8878211712769103526.post-1369867689710755562012-05-11T13:22:13.933+03:002012-05-11T13:22:13.933+03:00O tarifler bize pek uymuyor, Dukan yapacaklara tav...O tarifler bize pek uymuyor, Dukan yapacaklara tavsiyeler diye bir yazım var, ona bakarsan yemek tarifi için siteler var.Defnenin Dukan Günlüğühttps://www.blogger.com/profile/05594587006935033265noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8878211712769103526.post-62577665743512804752012-05-11T10:15:49.743+03:002012-05-11T10:15:49.743+03:00dün inceledim kitabı syfa 219 da listeler var. may...dün inceledim kitabı syfa 219 da listeler var. mayonezli katı yumurta nedir yaa mayonez selülüt yaparr kilo yapar. bugün evimdeyim rahat rahat okuyacağım bakalım sonuç ne olur. (:Kahve Çekirdeğimhttps://www.blogger.com/profile/00344132567296582229noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8878211712769103526.post-10726627298018081302012-05-10T22:37:55.870+03:002012-05-10T22:37:55.870+03:00Siz bakın kitaba, aslında çok basit ama sanıyorum ...Siz bakın kitaba, aslında çok basit ama sanıyorum çeviri yüzünden anlaması biraz zor. Bana yazabilirsiniz, baya uzman oldum sayılır. Hadi başlayın bir an önce.Defnenin Dukan Günlüğühttps://www.blogger.com/profile/05594587006935033265noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8878211712769103526.post-89119917461700688422012-05-10T22:37:00.373+03:002012-05-10T22:37:00.373+03:00Sinem, ben de hep merak ediyordum bu fazla yağları...Sinem, ben de hep merak ediyordum bu fazla yağları nasıl atıyoruz diye demek ki öyle gidiyormuş:) Senin adına da çok sevindim. Sevgiler.Defnenin Dukan Günlüğühttps://www.blogger.com/profile/05594587006935033265noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8878211712769103526.post-14975415293546800872012-05-10T10:08:19.379+03:002012-05-10T10:08:19.379+03:00Kitap evde var :) ablam sağolsun almış ama anlayan...Kitap evde var :) ablam sağolsun almış ama anlayan bir kardeş lazım kitaptan hiç bişi anlamadım... ablam 72 kilodan 68 kiloya düştü 2 haftada sanırım. 1 hafta boyunca protein snr yeşillik yiceksin filan demişti:) tamam kitaba bugün birdaha bakacağım:)Kahve Çekirdeğimhttps://www.blogger.com/profile/00344132567296582229noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8878211712769103526.post-66532073195364530552012-05-10T01:13:44.758+03:002012-05-10T01:13:44.758+03:00Tebrik ederim Defne'cigim! Basarilarinin devam...Tebrik ederim Defne'cigim! Basarilarinin devamini diliyorum. Ben de bugun doktora gittim, idrarimi baska sebepten dolayi kontrol ettirdim, doktor rejimimi bilmiyordu, idrarimda vücudumun fazla yaglarimi attigini fark etti. Çok ilginç buldum ve tabii sevindirik oldum. :-)))) Sevgiler, Sinem-İsviçreAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8878211712769103526.post-4947291501954936042012-05-09T20:26:37.889+03:002012-05-09T20:26:37.889+03:00Günlük yemek listesi değil ama yiyebileceğiniz şey...Günlük yemek listesi değil ama yiyebileceğiniz şeylerin listesi var. Bunların içinden seçiyorsunuz. Başlayacaksanız mutlaka kitabı almanızı öneririm. Burada yazılamayacak kadar detaylı çünkü. Siz kitabı alın, yine yardımlaşırız.Defnenin Dukan Günlüğühttps://www.blogger.com/profile/05594587006935033265noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8878211712769103526.post-87186487756574578832012-05-09T20:21:54.545+03:002012-05-09T20:21:54.545+03:00dukan diyeti hakkında nasıl bilgi alabilirim.yani ...dukan diyeti hakkında nasıl bilgi alabilirim.yani günlük yemek listesimi var? :) neslihan_kocak@hotmail.com.tr bilgilerinizi bekliyorumm sabırsızlıkla hemde :(Kahve Çekirdeğimhttps://www.blogger.com/profile/00344132567296582229noreply@blogger.com