15 Nisan 2012 Pazar

Gün 16: İlk İhanet


Belli bir şeyi alışkanlık haline getirmek için 21 gün yapmanın yeterli olduğunu söylüyorlar. 16. günümde, yeni beslenme alışkanlığımın 21. gününe sadece 5 gün kalmışken artık Dukan tarzı beslenme bana iyice rahat gelmeye başlamıştı. İlk günlerdeki açlık, sinirlilik, tatminsizlik hisleri tamamen kaybolmuştu. Tamam, artık, ben bu işi hallettim derken bugün ilk ihaneti yaptım Dukan’a.

Daha önce neler neler sınamıştı beni de dönüp yüzlerine bakmamıştım. Bugün arkadaşımın mutfağında erik görünce dayamadım. Erik en sevdiğim meyve, Dukan’da da beni en çok zorlayan şey meyve yiyememek zaten. Bir, iki, üç derken küçük bir kâseyi yemem 5 dakika bile sürmedi. Arkasından derin bir pişmanlık geldi ama hemen kendimi teselli ettim. Erik, zaafım olan bir meyve o yüzden karşı koyamadım, bu bir kerelikti, bir daha olmayacak, karbonhidrat değeri de çok değildir herhalde, yağ da yok içinde.

Umarım şu erik mevsimi çabuk geçer, yoksa bu ihanetin devamı gelir gibi görünüyor.

14 yorum:

  1. Dukan sonuçları ne kadar güzelse, bir o kadar zor bir diyet. Ben yaptığımda her seferinde gözüm dönmesi sonucu yararından çok zararı oldu bana. Size bu yolda başarılar :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Haklısınız, her diyet herkese uygun değil. Şimdilik iyi gidiyor, umarım böyle devam eder.

      Sil
  2. Canım aklında bulunsun,15 adet erik yiyebilirsin gönül rahatlığıyla.Benim diyetimde meyveler de var keklerde.Bu kadar zorlama kendini.Aşağıda meyve oranlarını yazıyorum sana aklında bulunsun diye.
    1 adet orta boy elma
    1 " küçük boy şeftali ve diğer meyveler(portakal gibi)
    15 adet erik
    10 adet üzüm
    şeker olanı yüksek olan meyveleri az tüketmeye çalış ve bol su iç.Bir de 5i bir yerde çayını dene müthiş işe yarıyor!

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ah sen bu Dukan'ı bilmezsin, 1 gram meyve bile yasak. Ancak koruma evresinde günde bir porsiyon var.
      5'i bir yerde dediğin nasıl bir çay? Marketlerde bulunur mu?

      Sil
  3. dukana ihanet nasıl bir vicdan azabıdır insan kendini rahatlatamıyor bile masumdu diye bile düşünemiyosun suçluluk duygusu fena bişey kaçamaksız günler tüm dukancılara :D

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Vicdan azabı iyidir, bir daha ihanet ettirmez böylece. Doğru yoldayız demektir.

      Sil
  4. ben de meyveyi sevmiyorum. ama yaz meyvesini dondurmayla severim:)) benim de 15. günüm bugün ve daha kaçamak yapmadım. 1 beden inceldim. umarım hazirana kadar 40 bedene düşerim:))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Süper, ben daha 42'ye giremiyorum, 2-3 kilo sonra tamamdır. Hazirana belki ben de 40 olurum:)

      Sil
  5. hımm afiyet olsun bende yakında başlayacağım ama kendimi hazır hissetmeye çalışıyorum:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kendinizi hazır hissettiğiniz bir an oluyor mutlaka, bendeki gibi tesadüfler, ya da içinizden bir ses işte o gün diyor. Yaza az kaldı, bir an önce hazır hissedin de aramıza katılın.

      Sil
  6. Haftada bir light dondurma serbest dukanda bilginize :))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bu bilgi doğru mu gerçekten? Bildiğimiz paketli dondurmalar?

      Sil
  7. bulunur canım yeni blogumda yazdım bir bak istersen burdan
    http://dunyaninortasinda2.blogspot.com

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Şimdi gördüm, yarın ilk iş alıyorum bir paket.

      Sil